Ostatnio media obiegła informacja, że ludzie pijący alkohol powinni przynajmniej dwa razy w tygodniu zachować abstynencje.
Alkohol jest substancją toksyczną, więc picie go nigdy nie jest całkowicie bezpieczne. Bardziej toksycznie alkohol działa na organizm kobiety niż na organizm mężczyzny, a ryzyko negatywnych konsekwencji spożywania alkoholu przez kobiety jest znacznie większe.
Alkohol jest substancją toksyczną, więc picie go nigdy nie jest całkowicie bezpieczne. Bardziej toksycznie alkohol działa na organizm kobiety niż na organizm mężczyzny, a ryzyko negatywnych konsekwencji spożywania alkoholu przez kobiety jest znacznie większe.
Nikt jednak nie sięga po alkohol, aby mieć problemy. Ludzie piją go, aby poprawić sobie nastrój, zrelaksować się, swobodniej czuć się w towarzystwie itp.
Zgodnie z wytycznymi NHS o bezpiecznnym piciu alkoholu, mówimy, kiedy mężczyźni spożywają nie więcej niż 21 jednostek standardowych alkoholu (unit) tygodniowo, a kobiety nie więcej niż 14 jednostek standardowych tygodniowo.
Przy czym mężczyźni, którzy regularnie piją alkohol, nie powinni pić więcej niż 3-4 jednostki standardowe alkoholu dziennie, a kobiety nie więcej niż 2-3 jednostki dziennie. Przy regularnym piciu zaleca się 2 dni wolne od alkoholu, aby organizm miał szansę na odtrucie.
Ile jednostek standardowych mają alkohole, które są najczęściej spożywane?
Mały kieliszek wina 125ml- 1,5 jednostek
Duży kieliszek wina 250ml – 3 jednostki
Mała butelka piwa 33ml- 1,7 jednostek
Puszka piwa 440ml- 4 jednostki
Kieliszek wódki 50ml- 2 jednostki
Tutaj możesz zmierzyć ilość spożywanego alkoholu - Alcohol Unit Calculator
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz