Aplikacja: Autodiagnostyczny quiz na ADHD

Czy masz trudności z koncentrowaniem się na zadaniu, albo z zapamiętywaniem napływających informacji? A może sprawia ci trudność dokańczanie zadań, nad którymi pracujesz bo szybko się rozpraszasz lub nudzisz? Dużo mówisz, przerywasz innym, kiedy mówią lub masz trudności w planowaniu lub zarządzaniu swoim czasem? Wymienione powyżej to tylko niektóre symptomy ADHD. 

Fonoholizm- uzależnienie od telefonu

Czy zabierasz swój telefon komórkowy do łóżka? Czy jedząc obiad spoglądasz na ekran? Czy spotykając się ze znajomymi, kładziesz telefon na stole obok filiżanki kawy? A każdy sygnał otrzymanego powiadomienia musisz szybko spawdzić?

O ile kiedyś telefon służył tylko do rozmów, dziś smartphone pełni wiele funkcji- jest kontaktem z bliskimi i ze światem (rozmowy, smsy, emaile i portale społecznościowe), rozrywką (gry, zdjęcia, filmy), źródłem informacji i wiele innych, których pewnie nawet nie będę w stanie tu wymienić. Korzystanie z niego, nawet nie wiadomo kiedy, czasami wymyka się nam spod kontroli.

Szczerość i jej brak

Czy warto być szczerym? Czy zawsze można być szczerym?

Tylko małe dzieci są zawsze szczere... wrodzona ufność pozwala im powiedzieć: 'Ciociu ale ty jesteś gruba' 'Dziadku dlaczego nie masz włosów?' 'Mamo ta zupa jest ohydna' zupełnie nie zastanawiając się nad tym jak zostaną odebrane ich komentarze... Dzieci są szczere 'aż do bólu' i mówią co widzą, czują i myślą... inaczej jest z nami dorosłymi. 
My wiemy, że mówiąc co myślimy, możemy zasmucić innych, wiemy, że gdy oni odpłacą nam szczerością, mogą zasmucić nas. Dorastając obserwujemy kłamstwa rodziców i innych bliskich i uczymy się na nieszczerość i brak lojalności ze strony innych odpowiadać własną nieszczerością. Uczymy się przemilczać prawdę. Ma to oczywiście swoje zalety i pomaga zachować nam poprawne relacje społeczne... Wydaje mi się, że o zaletach nieszczerości nie muszę tu pisać, chciałabym przyjrzeć się raczej minusom nieszczerości i zaletom szczerości...

Bezradny? Nie wiesz co robić? Utknąłeś?... Zmień punkt widzenia.

Kiedy coś cię trapi lub zdaje ci się, że kręcisz się w kółko, kiedy sytuacja wydaje się być bez wyjścia lub kiedy jesteś w coś bardzo zaangażowany i frustrujesz się nie mogąc znaleźć rozwiązania, kiedy trudno ci być obiektywnym... spróbuj zmienić punkt widzenia. Jak?

Kojąca oksytocyna czyli o dotyku i potrzebie bliskości ciąg dalszy

Koleny post o dotyku, który jest tak ważny w naszym życiu. I nie będzie o dotyku erotycznym ani o sexie, będzie o zwykłej ludzkiej potrzebie bycia dotykanym, przytulanym, o potrzebie poczucia bliskości i ciepła drugiego ciała, o usłyszeniu bicia jego/jej serca...

Potrzeba ciepła, bliskości i bezpieczeństwa...każdy z nas je ma

H. Harlow w latach 60-tych przeprowadził szereg eksperymentów (z których wiele uznanano za nieetyczne) na małych małpkach, które zostały rozdzielone od matek. Badając ich potrzeby oraz zachowanie się w izolacji społecznej, Harlow chciał zrozumieć relacje międzyludzkie i zobaczyć czy kontakt fizyczny ma znaczenie w wychowywaniu dzieci. Wyniki tych eksperymentów, wniosły przełomowe informacje do nauki. Harrow jako jeden z pierwszych zaczął mówić o tym, że dzieci potrzebują ciepła, miłości i przytulania. Dziś wszyscy o tym wiemy i nie kwestionujemy, ale kiedyś dzieci były wychowywane zupełnie inaczej...

O zespole abstynenckim- jednym z objawów uzależnienia od alkoholu

Alkohol działa na układ nerwowy człowieka trochę tak jak hamulec, spowalnia ruchy i myślenie, rozluźnia, zwiększa czas reakcji, zmniejsza napięcie, redukuje lęki. Kiedy pijesz go regularnie, twój organizm przyzwyczaja się do funkcjonowania na tych zwolnionych obrotach...

Więc kiedy przestajesz pić, a poziom alkoholu we krwi zaczyna spadać, twój organizm zaczyna przyspieszać, co jest odczuwane jako tzw. kac, czyli złe samopoczucie, bóle głowy, nudności, którym może towarzyszyć obniżony nastrój, niepokój lub wstyd, że się piło lub 'narozrabiało' poprzedniego dnia. Jeśli zaczniesz owe nieprzyjemne objawy łagodzić kolejną dawką alkoholu, szybko się przekonasz, że ów dyskomfort znika ( tzw.'klinowanie') i znów następuje rozprężenie i relaks, co może zachęcać cię do kolejnego kieliszka/piwka...

Jak ważni są ojcowie w życiu córek

Płciowość (kobiecość czy męskość) jest jednym z elementów tożsamości człowieka, a jej kształtowanie rozpoczyna się we wczesnym dzieciństwie. Rozwój psychoseksualny człowieka zaczyna się już w życiu płodowym, ale aż tak daleko już nie będę sięgać...

Dziś napiszę o kobietach, a ściślej o roli mężczyzny w rozwoju kobiecości. Będzie trochę stereotypowo, ale wszyscy wiemy, że nie każdy pasuje do szablonu...

ADHD u dorosłych

O zespole nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi (ADHD) mówiło się najczęściej jako o chorobie dzieci i młodzieży, dopiero w ostanich latach dostarczono wystarczających dowodów na to, aby potwierdzić, że z nadmierną pobudliwością zmagają się też i dorośli. Mówi się, że ok 4% dorosłych ma objawy ADHD, przy czym występuje ono częściej u mężczyzn niż u kobiet.

Czy zachęciłbyś swoje dziecko do skorzystania z profesjonalnej pomocy?

Jeżeli dziecko sobie z czymś nie radzi, jest zastraszane przez rówieśników, przeżywa napiętą sytuację rodzinną, utraciło kogoś ważnego, zmieniło szkołę a jego rodzic nie wie jak mu pomóc, naturalną reakcją wydaje się szukanie profesjonalnej pomocy dla dziecka. I choć większość rodziców będzie zachęcać swoje dziecko, do skorzystania z dostępnej pomocy, okazuje się jeden na pięcioro rodziców nie zachęciłby dziecka do podjęcia terapii w szkole, nawet gdyby dziecko o to poprosiło.