Koleny post o dotyku, który jest tak ważny w naszym życiu. I nie będzie o dotyku erotycznym ani o sexie, będzie o zwykłej ludzkiej potrzebie bycia dotykanym, przytulanym, o potrzebie poczucia bliskości i ciepła drugiego ciała, o usłyszeniu bicia jego/jej serca...
Jest mnóstwo badań, podkreślających korzystny wpływ kontaktu fizycznego na nasze zdrowie zarówno fizyczne jak i psychiczne. Pod wpływem dotyku, wydziela sie hormon oksytocyna (ten sam, który wytwarza się u kobiet podczas porodu, czy karmienia piersią), który obiża ciśnienie krwi i zmniejsza poziom kortyzolu (hormonu stresu). Oksytocyna zwana też hormonem zaufania umacnia więzi, pomaga zasypiać, działa przeciwbólowo a także zwiększa odporność.
Badania mówią, że na głaskanie i przytulanie w sytuacji stresowej, kobiety reagują intensywniej niż mężczyźni. Szybciej się odprężają, bo oksytocyna harmonizuje bardziej z żeńskimi hormonami. U mężczyzn reakcja jest hamowana przez testosteron.
W różnych miejscach na świecie, m.in. w Londynie organizowane są warsztaty dotyku, gdzie każdy może przyjść i poprzytulać się z ludźmi, którzy przyszli się poprzytulać z tobą i niczego więcej od ciebie nie chcą.
Objęcie ramieniem, uścisk dłoni, poklepanie po plecach, trzymanie za rękę, pogłaskanie...można by określić jako komunikat 'Jestem tu'. Przy dłuższym (ok 20-30 sek.) kontakcie, wydziela się oksytocyna, która, redukuje stres i wzmacnia zaufanie.
Jednak nie każdy z nas na informację 'jestem tu' będzie reagował odprężeniem. Czasami fizyczna obecność drugiego człowieka jest odbierana przez nas jako zagrożenie i zamiast oksytocyny, wydziela się właśnie kortyzol. Może nawet samo czytanie o dotyku, sprawiło, że dostałe(-a)ś gęsiej skórki? Może dotyk wcale nie kojarzy ci się z niczym przyjemnym? Przyczyną może być środowisko rodzinne, w jakim sie wychowałe(-a)ś i/lub przeszłe negatywne doświadczenia.
Jeśli czujesz, że w twoim życiu brakuje tego dobrego dotyku lub jeżeli dotykanie, obejmowanie nie przychodzi ci naturalnie i chcesz to zmienić, zastanów się jak i gdzie możesz choć trochę poczuć bliskość- jeśli masz, może przytulisz partnera, może psa, a może wybierzesz się na kurs tańca, masaż lub cuddle party ?
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz