Bezradny? Nie wiesz co robić? Utknąłeś?... Zmień punkt widzenia.

Kiedy coś cię trapi lub zdaje ci się, że kręcisz się w kółko, kiedy sytuacja wydaje się być bez wyjścia lub kiedy jesteś w coś bardzo zaangażowany i frustrujesz się nie mogąc znaleźć rozwiązania, kiedy trudno ci być obiektywnym... spróbuj zmienić punkt widzenia. Jak?

Wyobraź sobie że: 

• lecisz helikopterem albo balonem i z góry spoglądasz na sytuację, w której właśnie jesteś lub
• jesteś widzem w teatrze, patrzysz na scenę i widzisz aktorów odgrywających role lub
• jesteś zwiedzającym w galerii i właśnie patrzysz na obraz, na którym rozgrywa się twoja obecna sytuacja;

Zadaj sobie następujące pytania:
Co robię, jak się czuję, jak się zachowuję?
Co robią inne osoby?
Co oznacza dla mnie ta sytuacja?
Co jest w niej najważniejsze?
Co powiedziałby postronny widz, gdyby obserwował moją sytuację?
Co ja bym powiedział(-a) osobie, która byłaby w podobnej sytuacji i jaką dał(-a) bym jej radę...

Zmiana punktu widzenia, pozwala nabrać dystansu, co z kolei pozwala emocjom opaść, a kiedy emocje troszkę opadną, łatwiej jest znaleźć rozwiązanie...