Spacery mogą uratować Ci życie

Wszyscy wiemy, że ruch jest niezbędny dla zdrowia. I nie chodzi tu tylko o utratę zbędnych kilogramów, chodzi tu o życie w zdrowiu, o sprawne funkcjonowanie ciała i ducha...

Chciałbyś się ruszać ale nie wiesz jak zacząć? Siłownia jest 
za droga? Boli cię kolano i nie możesz biegać? Może nie masz kondycji i czujesz, że sport nie jest dla ciebie lub uważasz lub że jeśli się całe życie nie ćwiczyło to w twoim wieku, już się nie zaczyna ćwiczeń. A może poszłabyś/poszedłbyś na spacer, ale samemu ci się nie chce?
Z myślą o Tobie powstała inicjatywa WALKING FOR HEALTH. Nie tylko możesz wybrać się na spacer, ale także poznać nowych ludzi i lepiej poznać okolice. Codziennie setki ludzi w Anglii spotyka się aby razem wyruszyć na spacer.

Jak zaczać? Wejdź na stronę http://www.walkingforhealth.org.uk/ wpisz swój kod pocztowy aby znaleźć najbliższe od twojego miejsca zorganizowane spacery, sprawdź swój kalendarz i dopasuj terminy. Potem już tylko wygodne buty i w drogę.

Jeżeli chodzenie w grupie, cię nie zachęca, może spróbjuesz sam albo z bliską koleżanką, może zaoferujesz się wyprowadzić na spacer psa sąsiadów? Pomyśl, co możesz zrobić aby się zacząć więcej ruszać...Zrób to dla siebie, dla swoich bliskich...dla waszej przyszłości...

Streszczenie raportu dowodzącego, jak ważne są spacery dla zdrowia i życia znajdziesz tu.