Plastyczność ludzkiego umysłu i psychoterapia

Ludzki mózg, bez względu na wiek, może się zmieniać! Wszyscy mamy zdolność samonaprawiania i reorganizacji mózgu (możliwości wybudowanianowych i odbudowywania już istniejących, ale nieaktywnych połączeń synaptycznych między neuronami). Ponieważ wiemy, że to co robimy, wpływa na nasze funkcjonowanie, daje nam to wiele niesamowitych możliwości w leczeniu. 

Systematyczna praca nad sobą, może usprawnić nasz umysł i to bez względu na przyczynę, która spowodowała obumieranie mózgu lub zmniejszyła jego aktywność (uraz, choroba, stres, rytyna...), dzięki wspaniałym własciwościom naszego mózgu, możemy przywracać utracone możliwości i wciąż uczyć się nowych rzeczy.

Jak to sie ma do psychoterapii? Kiedy klient przekonuje się, że dotychczasowe zachowanie i metody radzenia sobie są nieskuteczne i wymagają zmiany, dzięki plastyczności umysłu, może nauczyć się nowych zachowań. Owszem często zajmuje to wiele czasu, bo jak całe życie reagowało się gniewem, albo sięgało po alkohol w chwilach stresu albo obwiniało siebie za wszystko co się dzieje wokół, albo uważało, że jest się 'do niczego', 'przeuczenie się' zajmuje więcej niż jedną sesję czy dwie. W naszym mózgu muszą powstać nowe ścieżki...a to wymaga czasu. Jeśli dopomożemy sobie zmianą diety, zwiększeniem aktywności fizycznej i uwierzymy w siebie i w to, że to mamy jakiś wpływ na to, co się dzieje wokół nas, nasze życie może się bardzo zmienić.